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恐越吃越胖代糖會破壞身體代謝機制，吃得更多熱量卻消耗得更少，國內營養買屋網師認為，代糖因為甜度是一般的將近200倍，用量很低，應該是使用代糖卻不酒肉朋友戒掉甜食，才會越減肥越胖。 小小一包代糖，份量和「熱量」都只有一般糖禮服的1/6，不過，吃起來還是一樣甜，想減肥的民眾拿來代替糖包使用，現在卻吳哥窟有研究顯示，用代糖反而會更胖! 「低卡」飲料裡都見得到，代糖包則是加了租房子乳糖混合，過去也有動物實驗顯示，代糖可能造成膀胱癌，以50公斤體重的人新成屋來說，一天不建議吃超過2包半的代糖。 營養師一般還是會建議糖尿病患，或會場佈置體重過重的人使用代糖，卻不能只依賴代糖控制體重，重點還是在飲食節制，裝潢才不會越減肥卻越胖。


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